瑜伽作為古印度文化之一，是一種探尋“梵我一如”的道理與方法。現(xiàn)代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。正確的練習(xí)瑜伽可以減肥、排毒、減壓、修正脊背、延緩衰老、滋養(yǎng)內(nèi)臟等諸多好處，而不正確的練習(xí)則可能導(dǎo)致頭暈惡心、呼吸不暢、四肢酸痛等。因此大家習(xí)練瑜伽一定要正確，而這就需要習(xí)練者對(duì)瑜伽有相當(dāng)程度的了解。為方便瑜伽練習(xí)者掌握完整、正確的瑜伽知識(shí)、瑜伽習(xí)練知識(shí)，唯學(xué)網(wǎng)特別在文藝體育欄目開(kāi)設(shè)瑜伽頻道，希望能對(duì)廣大瑜伽愛(ài)好者有所幫助。本文將為大家介紹根據(jù)現(xiàn)代人的身心健康需求而產(chǎn)生一個(gè)瑜伽種類，高溫瑜伽。

高溫瑜伽，Bikram Yoga。強(qiáng)調(diào)在溫度高達(dá)攝氏四十度上下的教室里練習(xí)體位法，以大量流汗為樂(lè)，偶有人因身體不佳受不了而產(chǎn)生嘔吐虛脫等癥狀。高溫瑜伽是印度人比克若姆在美國(guó)創(chuàng)立的瑜伽體系，一經(jīng)推出便轟動(dòng)了整個(gè)瑜伽界。盡管這種練習(xí)方式被一些古典瑜伽師認(rèn)為不符合傳統(tǒng)觀念和規(guī)范，但高溫瑜伽無(wú)疑擁有忠誠(chéng)的追隨者。因?yàn)锽ikram Yoga有專利問(wèn)題，高溫瑜伽練法有的稱為Hot Yoga（熱瑜伽）以規(guī)避，名稱不同內(nèi)容一樣，但是業(yè)者會(huì)以更好的溫濕度調(diào)控設(shè)備作區(qū)隔。雖然也稱為瑜伽，但是和印度傳統(tǒng)的修行法相悖，且安全性未得到長(zhǎng)時(shí)間的充分證實(shí)，疑似易使頭發(fā)變白。

高溫瑜伽適合身體健康，沒(méi)有大病或者患病隱患的人，想減肥排毒的人。心臟病、高血壓、嚴(yán)重眼耳疾病、糖尿病、大病初愈、產(chǎn)婦，亞健康的人不適合練習(xí)。需要提醒瑜伽愛(ài)好者的是，一旦出現(xiàn)出汗過(guò)多、脫水、惡心、疲勞過(guò)度、腹痛等癥狀，請(qǐng)馬上停止練習(xí)，出去通風(fēng)。如果試過(guò)幾次后癥狀依然沒(méi)有改善，說(shuō)明你的體質(zhì)不適合這種瑜伽體系，建議選擇其他的。（如需獲得更多瑜伽相關(guān)資訊，敬請(qǐng)密切關(guān)注唯學(xué)網(wǎng)文藝體育欄目瑜伽培訓(xùn)頻道，小編會(huì)在第一時(shí)間作出相關(guān)報(bào)道！本頻道除哈達(dá)瑜伽、高溫瑜伽、音瑜伽、智慧瑜伽、至善瑜伽、行動(dòng)瑜伽等最新新聞外，還有各種勝王瑜伽培訓(xùn)課程、高溫瑜伽培訓(xùn)課程等資訊，歡迎廣大網(wǎng)友朋友瀏覽！）