怎樣實(shí)現(xiàn)成功智慧人生?如何讓自己更聰明?聰明的方法秘訣是什么?現(xiàn)在,我來告訴你超級簡單的方法:如今,很少有人會刻意去背電話號碼了,因?yàn)槲覀兌加檬謾C(jī),所有的電話號碼都存在手機(jī)里,不需要用腦子去記憶。然而,千萬別嘲笑那些背電話號碼的人多此一舉,因?yàn)樗麄円苍S會變得更聰明。
改變一些生活方式
近日,英國廣播公司(BBC)的一項(xiàng)研究表明,看排行榜,玩數(shù)字游戲,以及背電話號碼,甚至是閉著眼睛享受淋浴,這些“大腦的運(yùn)動(dòng)或休養(yǎng)”都能讓我們迅速提高智商。
上面列舉的這些方法是BBC為了一個(gè)研究項(xiàng)目所做的測試?yán)镉玫降模@個(gè)研究項(xiàng)目就叫做“一周內(nèi)變得更聰明”。通過這些測試,科學(xué)家們逐漸相信:我們生活方式的一些簡單改變,能顯著改善我們大腦的功效?茖W(xué)家們還發(fā)現(xiàn),健康的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)、合理的睡眠,這幾項(xiàng)相結(jié)合,再加上動(dòng)腦筋解決一些小困擾、記憶一些清單或號碼等,就能讓人的頭腦更敏銳,更自信,并且能更好地做出判斷和決定。
為了證實(shí)這些方法的有效性,研究人員對10個(gè)來自英國的志愿者進(jìn)行了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)。BBC將這個(gè)實(shí)驗(yàn)做成了2個(gè)小時(shí)的電視節(jié)目,于上周六晚上的黃金時(shí)間播出了。
這檔節(jié)目的執(zhí)行制片人菲利普·莫羅說:“傳統(tǒng)上認(rèn)為,智商是固定的。但越來越多的科學(xué)家認(rèn)為,通過改變做事方式等,人能夠在一生中不斷提高智力?茖W(xué)家們說,人們能在一周內(nèi)明顯提高智力!
每個(gè)人都能變得更聰明
研究人員給這100個(gè)參與實(shí)驗(yàn)的人每人一份長達(dá)50頁的“變聰明指南”,讓他們在一周內(nèi)各自盡力按照指南上的建議去做。這些建議包括“蒙住眼睛在家里走動(dòng)”、“用‘非正手’操作鼠標(biāo)、每天一個(gè)小時(shí)”“玩SCRABBLE(一種英文拼字游戲)或字謎游戲”等。
當(dāng)研究人員對其中的15人進(jìn)行測試時(shí),他們原本期待這15個(gè)志愿者的智商在7天后能提高大約10%,但結(jié)果卻令他們大跌眼鏡:其中一些人的智商竟提高了40%,遠(yuǎn)超過最初的估計(jì)。然而,其中一個(gè)男子在最后一天實(shí)驗(yàn)的晚上,去參加了一個(gè)宴會,結(jié)果第二天測試時(shí),他的智商反而降低了20%。研究人員認(rèn)為,這證明,酒精會損害智力。
實(shí)驗(yàn)結(jié)束后,絕大多數(shù)志愿者都表示自己從中受益。莫羅說:“他們有的大受啟發(fā),說參與這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)徹底改變了他們的人生。
莫羅還表示,很多人覺得他們的生活黯淡無光,因?yàn)樽约涸谔幚韱栴}上的無力而意念消沉,或者認(rèn)為別人在工作中比自己更聰明。這個(gè)項(xiàng)目說明,只要使用這些方法,每個(gè)人都能變得更聰明,感覺更好。
這是個(gè)簡要的“變聰明指南”,你也不妨試一試:
周一:騎自行車、走路、或乘公共汽車上班;晚餐吃魚
周二:從詞典里挑幾個(gè)不熟悉的詞,并用它們造句、會話
周三:做普拉提,或沉思冥想;和陌生人交談
周四:走一條不同的路線上班;看排行榜或者腦筋急轉(zhuǎn)彎
周五:不喝咖啡,不喝酒;把購物清單背下來
周六:用“非正手”(通常不用的那只手)刷牙;淋浴的時(shí)候閉上眼睛
周日:做填字游戲;輕快地散步。
來源:網(wǎng)絡(luò)
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