你會洗頭嗎?先別急著回答這個想都不想就亟欲脫口而出的答案!說來令人難以置信，在發(fā)型設計師、皮膚科醫(yī)師及美容保養(yǎng)達人眼中，許多人其實是不會洗頭的，因為從發(fā)品選擇、清潔過程及洗后護理等每一個環(huán)節(jié)，皆攸關了一個人究竟能否徹底做好「洗頭」這件事。會洗頭的人不但擁有健康的頭皮，頭發(fā)也烏黑亮麗;反之，洗頭方法有誤的人往往頻繁遇到頭皮、頭發(fā)甚至染燙無法臻于預期效果的各種困擾�，F在，你還能毫不考慮的肯定自己是個會洗頭的人?

許多人認為，無論男女老少，盡管發(fā)型、發(fā)長大不相同，但是，每個人頭發(fā)樣貌都大同小異，因此，洗頭發(fā)時，總是習慣與家人共享一瓶洗發(fā)水。殊不知油性頭皮如果經常和家人共享滋養(yǎng)型發(fā)品，在洗凈力大打折扣、頭皮承受過多油脂導致脂肪發(fā)酵后，很容易出現顆粒狀膿包或痛癢癥狀;成人在「嬰兒洗發(fā)水較溫和」的認知下，長期與嬰孩共享潔凈力較輕度的嬰兒洗發(fā)水后，可能會造成頭皮毛囊日積月累堵塞下，產生發(fā)炎、頭皮屑、壞死或落發(fā)現象，畢竟成人頭皮的出油狀況絕對超乎一般嬰童。

「工欲善其事，必先利其器。」準備一瓶最適合自己的洗發(fā)水是洗頭的第一要務。面對市售標榜可抗屑、抗敏、抗落發(fā)及豐盈、修護、強健、深層潔凈或染燙、受損專用等各種訴求和功能的洗發(fā)品，選擇前務必要根據自己的頭皮狀況而決定。例如頭皮容易出油的人，即使發(fā)質偏干，選購洗發(fā)水時仍須以抑油、避免過度滋養(yǎng)的產品為主，待徹底清潔頭皮后，再針對發(fā)絲需求，以合適的護發(fā)素作護理。畢竟「洗頭」指的是清洗頭皮，唯有秀發(fā)的基石──頭皮健康無虞，發(fā)絲才可望在「肥沃豐腴的有機土壤」中煥然滋長。

近年來，「法式洗頭」的觀念風行全球，意即強調在洗頭前先凈化頭皮，特別是頭皮有受損狀況，以致出現搔癢、紅腫、落發(fā)等不適癥候的人，尤其需要在洗頭前先安撫、鎮(zhèn)靜頭皮的敏感狀況，或是初步分解頭皮屑，輕柔按摩五分鐘、停留十五分鐘后再洗頭。

至于頭發(fā)部分，由于現代環(huán)境污染問題日益嚴重，使用造型品的機率也大為提升。所以，洗頭前有必要先以寬版梳、鬃毛梳將糾結的發(fā)絲梳開、撫順，避免洗頭時因過度拉扯頭發(fā)導致發(fā)間毛鱗片頻繁摩擦。目前市面上有愈來愈多適用于洗頭前使用的發(fā)前保養(yǎng)品，其作用與此相同，同樣是利用有效的護發(fā)成分先修護、填補頭發(fā)空洞的毛鱗片，讓漂過、長期燙染或受損發(fā)不再遭受洗發(fā)精內含的界面活性劑傷害;另一作用則在于「以油去油」，初步溶解、滌除頭發(fā)上的臟污，強化后續(xù)清潔力。另外，使用過發(fā)前保養(yǎng)品并停留約十五至廿分鐘稍加滲透后，洗頭時柔順滑嫩的觸感也讓忙碌的現代人有更美好舒適的洗頭感受。不過，除非是訴求頭皮適用的產品，否則發(fā)前保養(yǎng)品勿直接作用于頭皮上，以免造成毛囊負擔。

洗頭時，先將頭發(fā)以清水全部濕潤，然后根據發(fā)量倒取適量洗發(fā)水于掌心中予以搓揉，搓出足以減少發(fā)間摩擦力的綿密泡沬后，再抹于發(fā)中、發(fā)尾，最后才涂抹于頭皮上，接著以指腹和緩輕柔按摩約三分鐘，再順勢清潔發(fā)絲即可。以指甲強力搔抓容易傷害頭皮健康、影響新生發(fā)的成長，是洗頭過程中最忌諱的方式。至于洗發(fā)水溫無須過高，只要比體溫稍高些即可，高溫的熱水并不會強化清潔力，反而容易刺激皮脂腺過度分泌油脂，造成愈洗愈癢的問題。

針對洗頭應該清洗一次或兩次的問題，一般來說，發(fā)長超過肩膀以下時，建議采兩段式運作，也就是第一次先以清潔頭發(fā)為主，第二次再徹底清潔頭皮。頭發(fā)較短者通常只要徹底進行一次潔凈動作即可。另外，天天洗頭容易加速發(fā)絲脫落?其實這根本是無稽之談!頭皮容易出油者若非每日洗頭，反而易惡化毛囊堵塞癥狀，使得落發(fā)狀況雪上加霜。所以，究竟該天天洗頭、兩天洗一次或一天洗兩次?答案端視每個人頭皮出油狀況、生活作息、日常習慣等多方考察而定，值得提醒的是如果頭皮極度干燥的人，頻繁洗頭的話容易導致頭皮緊繃，需要格外小心。

洗頭后，建議一定要使用發(fā)質適用的護發(fā)素、護發(fā)精來收縮、撫順因清洗而強行打開的毛麟片，同時減少靜電作用。為了強化護發(fā)效果，可先以溫水沖洗洗發(fā)精的泡沫，在發(fā)中至發(fā)尾處涂抹護發(fā)素后，再以偏冷的水適度沖凈，潤發(fā)效益將特別顯著。除了每次洗頭都該使用護發(fā)護發(fā)素外，每周最好再視個人發(fā)質狀況，酌予使用可深層修護頭發(fā)的護發(fā)膜一到兩次，使保養(yǎng)功夫更完美無瑕。

最后便是善用埃及棉成分的大毛巾以輕拍方式擦拭多余水分，大力扭轉、搓揉都會使毛鱗片更加粗糙、損傷而出現分叉、斷裂情形。待頭發(fā)半干后便擦拭免沖洗的護發(fā)品或具有抗熱效果的噴霧，以寬版或鬃毛梳梳順頭發(fā)后，馬上再以具有保濕及光澤、柔順發(fā)絲，使頭發(fā)易梳理的陶瓷吹風機或負離子吹風機，保持約十公分的距離由上往下吹干頭發(fā)，整個洗頭過程就大功告成了。特別提醒千萬不要以可能帶菌的干毛巾包覆頭發(fā)，停留一段時間后再吹干，以免溫熱潮濕的環(huán)境提供細菌滋生的溫床。

頭皮的自由基是身體的十二倍、臉部的六倍，而「氧」在體內進行新陳代謝后產生的自由基多寡影響了人體老化的速度。所以，如果洗臉是保養(yǎng)最基礎、也是最重要的步驟，徹底清洗與臉部共享一張皮膚的頭皮，想當然爾也是健康頭皮與秀發(fā)的致勝關鍵。既然如此，從今天開始，你還敢輕忽洗頭這個舉足輕重的日常習慣?

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