由于公共營養(yǎng)師是一個比較特殊的考試，不是國家統(tǒng)一安排的，是按地區(qū)來自己制定的，所以每個地方的報名時間和考試時間都不一樣，考生可根據(jù)當(dāng)?shù)氐那闆r來參加考試，而這個考試其實更多的是考察考生的理解記憶，考試的內(nèi)容也比較繁多，怎么提高復(fù)習(xí)效率呢?唯學(xué)網(wǎng)小編整理了公共營養(yǎng)師的理解記憶法，希望對考生有幫助。

考生在剛開始復(fù)習(xí)的時候，一定要有一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。盡量排除外界干擾。考生學(xué)習(xí)時最好能專心致志，聚精會神，盡量減少環(huán)境對于自己的影響。這樣可以排除雜念，使知識在大腦皮層留下深刻的記憶痕跡。反之，如果一心多用，精神渙散，可能會浪費大量時間在一小章節(jié)的內(nèi)容上，記憶效果欠佳。

不少考生總覺得，自己背完就忘，其實是沒有進(jìn)行反復(fù)的回憶，人的記憶時間是很有限的，對知識僅進(jìn)行一次記憶是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，學(xué)習(xí)材料時在已經(jīng)被記住的基礎(chǔ)上多看幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度，知識才會在緊張的考試中被輕松提取�？忌�可利用乘坐交通工具時等片段時間，回憶復(fù)習(xí)過的內(nèi)容，加深印象。

如果考生覺得死記硬背的辦法不管用，可以選擇一些趣味的記憶方法，幫助盡快的掌握知識點�？忌�可以嘗試在一次復(fù)習(xí)中采取多種方式共同記憶，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力�？忌�可根據(jù)自身特點創(chuàng)造屬于自己的特殊復(fù)習(xí)方式。視聽結(jié)合的學(xué)習(xí)方法可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能來強(qiáng)化記憶，提高記憶效率，比只是用眼睛默讀的效果好得多。

當(dāng)然考生的復(fù)習(xí)時間也要掌握好，每天白天和晚上哪個時間段的記憶比較好，要會選擇合適的時間學(xué)習(xí)。一天中的記憶也有黃金時間和灰色時間。一般來說，9時至11時、15時至16時、19時至22時，為最佳記憶時間。充分利用上述時間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果會比較顯著�？忌�要注意科學(xué)用腦，保持思維舒暢清醒，注意保證復(fù)習(xí)期間的營養(yǎng)，做好休息�？忌�要給大腦休息的時間，多進(jìn)行體育鍛煉等活化頭腦的活動，防止過度疲勞。此外，保持積極樂觀的情緒，可以大幅提高大腦的工作效率。

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