開啟快樂妊娠，生健康寶寶，從掌握這些胎教知識開始
對于一些計劃為家庭增添成員的人來說，懷孕是全家人最開心和期盼的事情。準(zhǔn)爸媽們都渴望生下一個健康聰明的寶寶，在十月懷胎的日子里，準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽們，總想著能為胎寶寶做些事情，讓胎寶寶感受到父母的愛和期望。無疑胎教就是最好的表達(dá)形式。
01.妊娠從好心情開始
有研究表現(xiàn)，胎寶寶的大腦在發(fā)育之初的胎兒期，就已經(jīng)能感受到強烈的感情，可以對各種各樣的知識形成記憶，而這些將會持續(xù)影響寶寶的一生。
因此孕媽媽無論是在精神、健康。還是平時的行動中都應(yīng)該特別注意。要知道胎寶寶和*感受是相通的，孕媽媽快樂，寶寶也快樂。
媽媽從懷孕到生產(chǎn)，胎寶寶從無到有，相當(dāng)于經(jīng)歷一段奇妙的旅程。不少人在懷孕最開始的前幾周，很難發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)懷孕的事實。
而實際上，在這期間，胎寶寶的發(fā)育是最容易受到各方面因素影響的哦。所以準(zhǔn)備要寶寶的爸爸媽媽們，最理想的安排就是，在準(zhǔn)備懷孕的最少前3個月，就要制定好妊娠計劃。
首先，要做的當(dāng)然就是要停止避孕。準(zhǔn)爸爸媽媽們要保證自己身體健康，吃好睡好，一定要保證營養(yǎng)，煙酒自然是要戒掉的。這樣才能讓胎寶寶得到足夠的營養(yǎng)和保護，為日后的胎教工作打下堅實的基礎(chǔ)。
因為小七婚后，就抱著早生好恢復(fù)的心理，翻看了一些懷孕相關(guān)的書籍，就希望有個聰明可愛的胎寶寶了。
當(dāng)然，這個時候準(zhǔn)爸爸媽媽們感情一定要好，讓寶寶能感受到濃濃的愛意。有些人覺得胎教很復(fù)雜，其實胎教用一句話來表達(dá)，就是因愛而生，讓孕媽媽時刻幸福滿滿，將愛傾注到寶寶身上，就是最好的胎教。
02.迎接胎寶寶的具體措施
我們都知道整個孕期10個月(這與我們理解的自然月不同，實際上是280天，每個月以4周來計算的)，我們將整個孕期劃分為兩個時期，第一時期從受孕到懷孕的第4個月，第二時期就是懷孕的5-10個月。
那么前期充足的生理和心理準(zhǔn)備都做好后，接下來為了迎接寶寶的到來，具體要怎么做呢?
1)要經(jīng)常哼唱自己喜歡的歌曲：有專家指出，哼唱可以使孕媽媽保持愉悅的心情，讓體內(nèi)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)始終處于正常的狀態(tài)。同時增加肺活量，提高血液氧含量，為胎寶寶提供一個幸福的小窩，使其先天充足，奠定良好的基礎(chǔ)。
既然哼唱的好處這么多，那么在應(yīng)該選擇什么樣的歌曲呢，小七在此推薦孕媽媽初期可以哼唱《一閃一閃亮晶》這類輕松、歡快樂旋律的歌曲。只需要哼唱旋律就好，其目的就是讓準(zhǔn)媽媽心情快樂起來。
2)制定生活規(guī)律的胎教計劃：這個就是時間上的安排(可參考附圖1，具體以孕媽媽自身的生活習(xí)慣和愛好為主)，總之就是一日三餐按時吃，科學(xué)飲食，不偏食，注意加強蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)的攝入(當(dāng)時我就吃過葉酸)早睡早起，適量運動。
孕媽媽初期需要的營養(yǎng)有礦物質(zhì)：鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2、C、D、E�，F(xiàn)在一些藥店都有身體微量元素的檢測，準(zhǔn)媽媽可以檢測后，根據(jù)自己的身體情況進行營養(yǎng)補充。
可以經(jīng)常喝一些純牛奶、吃豬肉、菠菜等營養(yǎng)豐富的食物，同時注意不要營養(yǎng)過剩，若以前有不良的生活習(xí)慣，一定要改掉。
3)寫胎教日記：可能有人覺得多此一舉，然而胎教日記是孕媽媽和胎寶寶進行心靈溝通的第一步，而且可以時刻提醒著準(zhǔn)媽媽們，保持好的心情開啟精子與卵子的幸福約會。具體形式不限，可以是隨筆，也可以是表格。
先跟大家科普下排卵期這個名詞，即是在月經(jīng)周期有規(guī)律的情況下，下次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)或減去14天就是排卵日，而排卵日的前5天和后4天加在一起形成了排卵期。
懷孕看似簡單，實際上卻是3-5億個調(diào)皮的精子尋找美麗的卵子的旅途，以每分2-3毫米的速度向前游。最后由堅持到底的第一個冠軍精子遇到卵子，從而誕生一個新的生命，而受精卵就是新生命的第一個細(xì)胞，是準(zhǔn)爸爸媽媽基因的完美結(jié)合。這時在*腹中，一個奇妙的小生命開啟了快樂的旅程。
03.良好的心態(tài)是最好的胎教方式
從胎教的效果上來說，孕媽媽對胎教的態(tài)度，和過程中所擁有的情緒是非常重要的，要從內(nèi)心深處期盼著胎寶寶的誕生，并將這種期盼貫穿整個孕程。
絕對不能對胎寶寶持有抱怨或應(yīng)付的態(tài)度，更不能有不安和焦慮的情緒，否則對胎寶寶是非常不利的。要保持一種平穩(wěn)淡定的情緒，因為胎寶寶對于孕*情緒反應(yīng)非常敏感。
英國著名小提琴家耶胡迪.梅紐因，在英國胎寶寶心理學(xué)會上建議，孕媽媽應(yīng)給胎寶寶唱歌，帶來安寧和諧。
英國胎寶寶心理學(xué)會會長米歇爾.克萊門特印證了梅紐因的論點，并說：“當(dāng)把懷孕期間錄下來的媽媽歌聲帶給嬰女播放時，嬰兒的反應(yīng)是十分激動的，因為他們已經(jīng)有了記憶的印記。
在美國，有幾對夫婦在懷孕的時候，對胎寶寶進行“子宮對話”法試驗，他們每天堅持在一定時間用充滿愛意的聲音對著胎寶寶說話。
結(jié)果證明，受過這樣教育的寶寶們，自身的語言表達(dá)、智力、理解能力及情緒的調(diào)控都明顯高于普通寶寶。
所以，在寶寶來到孕媽媽子宮里，媽媽就要做下以下三點：
1)營造一個良好的家庭氛圍：和公公婆婆一起住的家庭，可以提前跟公公婆婆商量好。相信看了這篇文章，您有足夠的理由說服公婆和親人們。
2)多和胎寶寶說說話：固定的時間跟寶寶說，可以在早上起床的時候，對寶寶說：“寶寶，早上好，爸爸媽媽很愛你。"晚上睡覺的時候?qū)殞毜缆曂戆病?/p>
3)為寶寶布置一個房間：給寶寶未來預(yù)留的房間布置下，作為胎教的主要場所。房間以淺色調(diào)為主，這樣有利于*注意力集中，有利于胎教的順利進行。
來源: 網(wǎng)絡(luò)
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