疫情第三年，他們想治好焦慮
“在大流行(新冠肺炎疫情)的第一年，抑郁癥和焦慮癥癥狀發(fā)生率上升了25%，使精神疾病患者增加至近10億人�！笔澜缧l(wèi)生組織在今年6月發(fā)布的《世界精神衛(wèi)生報(bào)告》中寫道。9月底，北京大學(xué)第六醫(yī)院特診科主任孔慶梅告訴記者，因居家上課問題來就診的青少年較以往明顯增多。而兩千公里之外，深圳市康寧醫(yī)院老年精神科認(rèn)知病區(qū)主任王永軍告訴記者，創(chuàng)業(yè)者、企業(yè)主比普通人承受的心理壓力更大。
導(dǎo)讀
壹||在孔慶梅看來，13-18歲左右的青少年，本該多與同齡人交往、外出活動，卻因?yàn)橐咔槠陂g上網(wǎng)課而困于家中。這一有限空間，恰恰放大了親子之間的不良關(guān)系，引發(fā)青少年抑郁、情緒不佳的癥狀。
貳||“2020年疫情剛開始的時(shí)候都沒覺得有什么影響，2021年也都還好，但今年就覺得身邊人全部都在崩潰，打工的也好，創(chuàng)業(yè)的也好，每個(gè)人都在相互支持、鼓勵(lì)，就這種感覺�！杯h(huán)境的變化，讓剛剛創(chuàng)業(yè)的龐若兮堅(jiān)定看好健康食品療愈心理狀態(tài)的市場。
叁||時(shí)隔二十年，世衛(wèi)組織再度呼吁要改變現(xiàn)狀。對于新冠肺炎疫情大流行第一年上升的25%抑郁和焦慮癥癥狀發(fā)生率，世衛(wèi)組織回復(fù)經(jīng)濟(jì)觀察網(wǎng)記者稱，“這是嚴(yán)重的情況，抑郁和焦慮是嚴(yán)重的精神障礙，與痛苦有關(guān)，影響身體健康結(jié)果和勞動能力的喪失，抑郁癥還與自殺有關(guān)�！�
10月9日深夜，龐若兮收到一條信息——“我最近又睡不好了�！饼嬋糍馇宄挠浀眠@位前來咨詢的顧客，他是上海一家咨詢公司的創(chuàng)業(yè)者，今年7月也曾咨詢過一次助眠產(chǎn)品。對方說，“已經(jīng)很長時(shí)間沒有睡過一個(gè)整覺了”。
第二天的10月10日，是第31個(gè)世界精神衛(wèi)生日，今年的主題是“營造良好環(huán)境，共助心理健康”。
龐若兮現(xiàn)在的工作與“共助心理健康”息息相關(guān)。她于今年年初創(chuàng)立養(yǎng)生食品品牌，“疫情發(fā)生的第三年，我所接觸到的人，不是‘炸藥桶’，就是焦慮纏身”。不少人寄希望于類似覆盆子冥想茶等產(chǎn)品來緩解失眠，希望能快速入眠。而創(chuàng)業(yè)者是龐若兮的主要客群之一。
“在大流行(新冠肺炎疫情)的第一年，抑郁癥和焦慮癥癥狀發(fā)生率上升了25%，使精神疾病患者增加至近10億人�！笔澜缧l(wèi)生組織在今年6月發(fā)布的《世界精神衛(wèi)生報(bào)告》中寫道。
《世界精神衛(wèi)生報(bào)告》距離世衛(wèi)組織第一次發(fā)布相應(yīng)報(bào)告間隔了二十年�！霸谛鹿诜窝滓咔楸l(fā)之后，人們對心理健康的興趣一直很高�！笔佬l(wèi)組織回復(fù)經(jīng)濟(jì)觀察網(wǎng)記者稱。而這也是今年推出報(bào)告的原因。期間，世衛(wèi)組織也發(fā)布過心理健康相關(guān)的行動計(jì)劃，希望促進(jìn)所有人的精神健康。
心理咨詢平臺壹點(diǎn)靈向經(jīng)濟(jì)觀察網(wǎng)提供的一份脫敏數(shù)據(jù)顯示，2019-2022年期間，個(gè)人成長、婚姻家庭、戀愛情感、親子教育、情緒壓力、心理健康、人際關(guān)系等特點(diǎn)的類型咨詢中，“情緒壓力”“心理健康”在疫情發(fā)生或嚴(yán)峻時(shí)，有明顯上升趨勢，而其他類型未出現(xiàn)較大波動。
一些特定群體的心理健康愈發(fā)受到臨床醫(yī)生、心理咨詢師們的關(guān)注。
9月底，北京大學(xué)第六醫(yī)院特診科主任孔慶梅告訴記者，因居家上課問題來就診的青少年較以往明顯增多。而兩千公里之外，深圳市康寧醫(yī)院老年精神科認(rèn)知病區(qū)主任王永軍告訴記者，創(chuàng)業(yè)者、企業(yè)主比普通人承受的心理壓力更大。
網(wǎng)課豎起一道屏障
“青少年特別多。”這是北京大學(xué)第六醫(yī)院特診科主任孔慶梅近段時(shí)間就診時(shí)明顯感知到的現(xiàn)象。前來就診的青少年的畫像是：十四歲、十五歲的孩子偏多，正處于叛逆期，易與父母發(fā)生沖突。但與化解矛盾相反，大多數(shù)情況下，父母并不會理解孩子的行為，反而會指責(zé)孩子“上網(wǎng)課怎么天天玩手機(jī)”“怎么偷偷和同學(xué)聊天”。
青少年就診中出現(xiàn)了一個(gè)高頻的詞：上網(wǎng)課。在孔慶梅看來，13-18歲左右的青少年，本該多與同齡人交往、外出活動，卻因?yàn)橐咔槠陂g上網(wǎng)課而困于家中。這一有限空間，恰恰放大了親子之間的不良關(guān)系，引發(fā)青少年抑郁、情緒不佳的癥狀。
無法上學(xué)的煩悶，加之父母嚴(yán)格看管，青少年潛在的心理問題慢慢被激發(fā)。而相比成年人，青少年在受限條件下的反應(yīng)，既是激烈的，又是悄無聲息的。這種反應(yīng)往往難以被察覺。不少家長將它與青春期叛逆混為一談。
一開始，他們只表現(xiàn)為發(fā)脾氣。之后，關(guān)房門不讓父母進(jìn)入。再后來，情緒低落，不愛說話。最后出現(xiàn)自殘行為。而這一過程中，父母的應(yīng)對是滯后的。從剛開始認(rèn)為孩子不懂事，與之爭吵，到逐漸察覺孩子情緒變化，勸阻自殘行為，但這個(gè)時(shí)候，孩子可能已有了自殺的想法。
被確診抑郁癥的青少年，通常得先休學(xué)一段時(shí)間，父母加強(qiáng)對孩子的關(guān)注，外出散心，隨后再慢慢恢復(fù)正常上學(xué)。
在北京某高中擔(dān)任心理老師的吳倩對此感受更深。疫情之后，學(xué)生的咨詢量增多，但是“疫情”和“居家上課”只是導(dǎo)火索。青少年心理問題只是被疫情激化了而已，根源還是在于家庭問題。
“有個(gè)孩子有抑郁癥，原因是和爸媽聊天時(shí)，對方總是看不到自己。孩子有要好的朋友，有崇拜的老師，心理能量分散在不同的維度。但居家隔離時(shí)，他會反復(fù)地受到環(huán)境刺激，又沒有辦法通過其他社交活動來緩解。”吳倩說。
這種情緒變化現(xiàn)在可能更隱秘。今年7月，一位高二學(xué)生找到吳倩咨詢心理問題�？墒钱�(dāng)吳倩問對方“怎么了”時(shí)，對方卻回應(yīng)了一句：“不知道，沒什么情緒和感覺”。這對吳倩是一個(gè)不小的刺激，“現(xiàn)在我們好像很物化自己，有點(diǎn)不把自己當(dāng)回事兒，每個(gè)人都在很‘卷’的前進(jìn)，而忽視了自己身上不適、脆弱的地方�！�
6年前，吳倩剛剛?cè)温毟咧行睦砝蠋�，那個(gè)時(shí)候的孩子們，心情不好就會哭一場，沒有激烈的反應(yīng)。但現(xiàn)在她發(fā)現(xiàn)，孩子們雖然看上去沒有激烈的情緒反應(yīng)，但偏激的行為會變得更多，如用小刀劃自己、尋求疼痛感。
如何精準(zhǔn)地識別一個(gè)學(xué)生有心理問題，是校園心理咨詢長期面對的難題。疫情讓這個(gè)難題雪上加霜。
吳倩表示，學(xué)生在學(xué)校里產(chǎn)生情緒時(shí)，會有很多通道，如與同齡人、任課老師、心理老師交流，但疫情阻礙了這些通道，“我們也會打電話給學(xué)生問心情怎么樣，但這和心情不好時(shí)一推門就能問一問的感覺是不一樣的�！�
那些被壓垮的創(chuàng)業(yè)者
即便是心智成熟，成年人也難以幸免。
近期，一篇關(guān)于深圳康寧醫(yī)院涌入中小企業(yè)主、創(chuàng)業(yè)者的文章在網(wǎng)上流傳。文章中的就診醫(yī)生表示，近兩年，找他看焦慮的企業(yè)主增多，普遍只有三四十歲。9月底，在深圳康寧醫(yī)院(坪山區(qū))門診室里，當(dāng)事人也向記者稱，創(chuàng)業(yè)者、企業(yè)主這個(gè)群體所承受的精神壓力大于普通人。
這并不限于深圳。
今年年初，龐若兮在廣州創(chuàng)立養(yǎng)生食品品牌“予子希”，關(guān)于療愈、使人獲得平靜，產(chǎn)品主要圍繞睡眠、釋壓等。找她咨詢的顧客，以創(chuàng)業(yè)者為主。
龐若兮介紹了那位上海創(chuàng)業(yè)者的故事：對方因原生家庭問題，已患有嚴(yán)重的抑郁癥。為了向父母證明自己的能力，創(chuàng)立了咨詢公司。未料遭遇經(jīng)濟(jì)下行，品牌的市場預(yù)算大幅削減，公司因此生意變差。這進(jìn)而加重了他證明自己的心理負(fù)擔(dān)，慢慢進(jìn)入惡性循環(huán)。
另一位創(chuàng)業(yè)者在小紅書上關(guān)注了龐若兮的品牌，并私信約她線下見面。一見面，對方就哭個(gè)不停。
該創(chuàng)業(yè)者從事房屋租賃工作，以低價(jià)包下小戶型公寓出租。但在疫情期間，更大規(guī)模的租賃公司也開始采取降價(jià)策略，蠶食小公司的市場份額，擠壓生存空間。最后她不得不因?yàn)閱适Ц偁幜Χ馍⒘怂袌F(tuán)隊(duì)。與此同時(shí)，又逢離婚。她感覺，“35歲，人生已經(jīng)走到了盡頭”。
“2020年疫情剛開始的時(shí)候都沒覺得有什么影響，2021年也都還好，但今年就覺得身邊人全部都在崩潰，打工的也好，創(chuàng)業(yè)的也好，每個(gè)人都在相互支持、鼓勵(lì)，就這種感覺。”環(huán)境的變化，讓剛剛創(chuàng)業(yè)的龐若兮堅(jiān)定看好健康食品療愈心理狀態(tài)的市場。
她盤算著，今年還有幾個(gè)月即結(jié)束，新日子近在咫尺。她還笑稱自己是一家“反焦慮創(chuàng)業(yè)公司”，常提醒顧客：生活其實(shí)很簡單，吃好每一頓飯，睡好每一次覺，剩下的事情就會迎刃而解。
癥狀發(fā)生率上升25%
“Business as usual for mental health simply will not do(對心理健康而言，一切照舊是絕對不行的�！边@句話被單獨(dú)拎出，擺在了《世界精神衛(wèi)生報(bào)告》開頭顯眼處。這也是報(bào)告今年選擇“向所有人享有精神衛(wèi)生服務(wù)轉(zhuǎn)型”作為主題的原因。
世衛(wèi)組織在給經(jīng)濟(jì)觀察網(wǎng)記者的答復(fù)中稱，世衛(wèi)組織曾發(fā)布《2013-2030年綜合心理健康行動計(jì)劃》，強(qiáng)調(diào)這是一次促進(jìn)所有人精神健康和福祉的行動。不過，這個(gè)針對心理健康采取的系統(tǒng)行動，一切照舊，沒有進(jìn)展。目前政府在精神衛(wèi)生領(lǐng)域只有一些小規(guī)模和無效的投資。而他們需要做得更多，例如將精神衛(wèi)生納入全民健康覆蓋，以及更好地在社區(qū)環(huán)境中提供精神衛(wèi)生保健。
時(shí)隔二十年，世衛(wèi)組織再度呼吁要改變現(xiàn)狀。對于新冠肺炎疫情大流行第一年上升的25%抑郁和焦慮癥癥狀發(fā)生率，世衛(wèi)組織回復(fù)經(jīng)濟(jì)觀察網(wǎng)記者稱，“這是嚴(yán)重的情況，抑郁和焦慮是嚴(yán)重的精神障礙，與痛苦有關(guān)，影響身體健康結(jié)果和勞動能力的喪失，抑郁癥還與自殺有關(guān)�！�
近年來，北京大學(xué)第六醫(yī)院精神病學(xué)與行為醫(yī)學(xué)研究室主任黃悅勤有兩個(gè)關(guān)系密切的同學(xué)和學(xué)生在家中自殺，她痛心疾首，將自殺預(yù)防作為2005年以來重點(diǎn)研究和宣傳的內(nèi)容之一。
疫情之下，心理療愈的訴求凸顯。一位心理咨詢師曾對經(jīng)濟(jì)觀察網(wǎng)記者稱，在武漢、上海等地疫情集中爆發(fā)之時(shí)，咨詢量上升，情緒問題主要體現(xiàn)為對未知的恐懼、對未來的迷茫。
對于抑郁、焦慮人數(shù)的上升，黃悅勤則提醒道：“這指的是癥狀，不是疾病”。
她轉(zhuǎn)而指著桌上眼前一本書說，“自評的都是抑郁癥狀，醫(yī)生才能診斷疾病，醫(yī)生得要這么嚴(yán)格的診斷標(biāo)準(zhǔn)�！边@本更新至第五版的《精神障礙診斷與統(tǒng)計(jì)手冊》，長達(dá)三百多頁，涉及癥狀學(xué)標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)重程度標(biāo)準(zhǔn)、病程標(biāo)準(zhǔn)三大標(biāo)準(zhǔn)，決定著一個(gè)人是否真正患上精神疾病。
對于治療手段，黃悅勤認(rèn)為最大的變化來自于藥物，副作用極大降低。當(dāng)前國內(nèi)抗抑郁藥主要是國外進(jìn)口和國內(nèi)仿制藥。今年9月底，有媒體進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，目前已有約13家藥企研發(fā)的抗抑郁藥正在進(jìn)行臨床試驗(yàn)，意味著國內(nèi)抗抑郁藥市場即將迎來密集上市期。
但對于心理老師吳倩來說，她手中為學(xué)生們帶去心靈撫慰的“工具”只能是更多的關(guān)注和溝通，尤其是青少年身邊最親近的家長。
“當(dāng)一個(gè)人習(xí)慣于采用物化和隔離自我感受的方式與人相處時(shí)，你可以想象他的對立面一定是一個(gè)看不到他情緒的人。所以我們要對家長做一些心理教育方面的溝通。家長非常重要。
來 源：36氪
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