目前距離2013年下半年企業(yè)培訓(xùn)師考試時(shí)間還有40多天，考生在緊張的復(fù)習(xí)過(guò)程中，還需對(duì)考試的一些細(xì)節(jié)問(wèn)題加以注意，如應(yīng)考時(shí)出現(xiàn)怯場(chǎng)問(wèn)題、考試如果遲到怎么辦等等。本文小編著重為考生介紹下在企業(yè)培訓(xùn)師考試時(shí)出現(xiàn)怯場(chǎng)如何解決的問(wèn)題，希望對(duì)大家有所幫助。

首先需要了解的是，怯場(chǎng)一般是因過(guò)分焦慮和恐懼所引起的緊張和慌亂�？忌鷳�(yīng)考時(shí)出現(xiàn)怯場(chǎng)狀態(tài)大致由以下原因所造成的：

怯場(chǎng)原因一、平時(shí)準(zhǔn)備不足，原有基礎(chǔ)不大扎實(shí)，生怕自己不及格，過(guò)不了關(guān)，心里不踏實(shí)。這部分考生在臨近企業(yè)培訓(xùn)師考試時(shí)會(huì)無(wú)法使自己平靜下來(lái)，從而出現(xiàn)怯場(chǎng)。

怯場(chǎng)原因二、氣質(zhì)性格上的易興奮、好激動(dòng)或?qū)以馐�敗而產(chǎn)生的習(xí)慣性反應(yīng)等。

怯場(chǎng)原因三、思想壓力過(guò)重，不能平靜地參加企業(yè)培訓(xùn)師考試考試，不能正常地發(fā)揮，嚴(yán)重影響了考試的成績(jī)。

那么如何才能消除怯場(chǎng)現(xiàn)象呢?

首先，應(yīng)正確對(duì)待考試成績(jī)，正確對(duì)待各種壓力，放下思想包袱，輕裝上陣。努力爭(zhēng)取及格，萬(wàn)一失利了也不過(guò)分緊張，找出原因再接再勵(lì)。

其次，應(yīng)認(rèn)真系統(tǒng)地全面復(fù)習(xí)，掌握重點(diǎn)難點(diǎn)和解題方法，胸有全牛才能游刃有余。萬(wàn)一出現(xiàn)怯場(chǎng)也不要緊張，要相信這是完全可以克服的。因?yàn)槿梭w有自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)，能自己控制自己。

最后，可以用自我暗示的辦法，對(duì)自己說(shuō)，要冷靜，不要緊張;也可以閉目片刻，做深呼吸，默默數(shù)數(shù)等;如果因?yàn)榕龅诫y題而緊張，則可先做易題，留出足夠的時(shí)間再解難題，使情緒得以緩沖，然后變得平靜。

總而言之，克服怯場(chǎng)，主要靠自己的意志和力量。怯場(chǎng)是一種心病，心病還需心治，這就是了解考試，認(rèn)識(shí)考試，只要對(duì)考試做到了充分了解，心病則去，那么在正式考試時(shí)就自然不會(huì)緊張了。

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