籃球小課堂

歡迎來(lái)到籃球小課堂，今天我們開(kāi)始傳球技術(shù)的學(xué)習(xí)�，F(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)中，基本傳球技術(shù)十分重要，多數(shù)戰(zhàn)技的把握或高質(zhì)量的戰(zhàn)術(shù)配合都是通過(guò)精妙的傳球來(lái)實(shí)現(xiàn)的。及時(shí)準(zhǔn)確的傳球能夠抓住對(duì)手防守的空檔，創(chuàng)造空位上籃、空位跳投的機(jī)會(huì)，提高進(jìn)攻成功率。合理的傳球能調(diào)動(dòng)隊(duì)友的進(jìn)攻積極性，提高進(jìn)攻的整體性。

好的傳球技術(shù)還能讓防守人難以捉摸你的進(jìn)攻選擇。好的傳球技術(shù)應(yīng)該具備及時(shí)、準(zhǔn)確、隱蔽、多變可以打亂對(duì)手的防守部署。

這一系列當(dāng)中我們主要介紹傳接球技術(shù)的分類(lèi)，基本特點(diǎn)、動(dòng)作方法以及傳接球技術(shù)的教學(xué)與練習(xí)方法等。今天我們學(xué)習(xí)幾種基礎(chǔ)的傳球的動(dòng)作要領(lǐng)和練習(xí)方法。

持球

雙手五指分開(kāi)，握球的側(cè)后方，手心空出。

傳好球的方法

邊觀(guān)察防守隊(duì)員的動(dòng)向邊傳球。如果只看到同伴的動(dòng)向而傳球，球就會(huì)有被突奔而來(lái)的防守隊(duì)員截獲的危險(xiǎn)。因此，傳球時(shí)必須注意防守隊(duì)員的位置。選擇直線(xiàn)、反彈曲線(xiàn)傳球。與速度快的直線(xiàn)傳球相比，反彈和曲線(xiàn)傳球速度較慢，應(yīng)根據(jù)對(duì)方防守隊(duì)員的動(dòng)向來(lái)選擇。

對(duì)跑動(dòng)中的同伴傳球。對(duì)停止移動(dòng)的同伴，一般傳快疾的直線(xiàn)球，但對(duì)移動(dòng)接球的同伴，往前方三米傳球是合適的半握?qǐng)錾下湮黄胶獾膫髑�。進(jìn)攻隊(duì)員之間的距離最好維持在4.5-5米。如果間隔過(guò)容，其它的地方就會(huì)拉大，傳球距離就會(huì)拉得太長(zhǎng)。傳出使接球者容易轉(zhuǎn)入下邊進(jìn)攻的球。

接球者接球后迅速轉(zhuǎn)入進(jìn)攻是很重要的，如果傳出一個(gè)難接的球，接球人就很難進(jìn)入下面的進(jìn)攻，而且有被對(duì)手搶斷的危險(xiǎn)。

雙手胸前傳球

向接球者邁步，同時(shí)兩手快速完成手腕下壓和外翻的抖腕動(dòng)作。

屈膝，面向接球者，肘部彎曲，持球于胸前。指根以上握球手心空出，目視接球者。

球出手過(guò)程中兩手向外翻轉(zhuǎn)，球飛行路線(xiàn)要平。

注意

比賽中運(yùn)用雙手胸前傳球時(shí).必須注意隱蔽視點(diǎn)，以免暴露傳球意圖，還必須注意動(dòng)作幅度不能過(guò)大，以免影響出手速度。

反彈傳球

中鋒經(jīng)常運(yùn)用這種傳球技術(shù)，傳給往球籃方向切人的同伴。

用非傳球手扶球不使球掉落。

過(guò)頂傳球

這種傳球在組織進(jìn)攻、從外側(cè)傳給中鋒、外中鋒傳給底線(xiàn)隊(duì)員時(shí)經(jīng)常采用。這對(duì)身材高大的隊(duì)員是很有利的，但矮小的隊(duì)員因持球于較高位置，投籃、傳球、運(yùn)球的轉(zhuǎn)換會(huì)變慢。

持球的后部，兩手的指尖向上，拇指相對(duì)，舉到頭上兩肘稍稍彎曲。

長(zhǎng)傳球

搶到對(duì)方籃板球即快速反攻傳球.傳給往進(jìn)攻球籃方向跑的切入同伴最適合。

用傳球手持球的后部，另一只手扶住不要讓球掉落;兩手手指張開(kāi)向上。

勾手傳球

搶到對(duì)方籃板后的快攻傳球，或者傳給分開(kāi)跑向籃下的同伴等，是處于密集防守一側(cè)的員長(zhǎng)傳給另一側(cè)處于空當(dāng)區(qū)域的同伴時(shí)的傳球。

伸臂如畫(huà)大圓一樣把球拋出。

傳球的手彎曲，單手持球，另一只手護(hù)球。

手遞手傳球

這是最短距離的傳球，中場(chǎng)隊(duì)員在輕輕遞給切入過(guò)來(lái)的同伴時(shí)使用，不要使球旋轉(zhuǎn)，最好傳至接球者的腰部附近。

兩手控制球，朝遞球方向稍伸出。

跳起傳球

跳起后從高處的傳球在被夾擊的情況下多被使用。

注意：如果跳起后不能把球傳出而著地則視作帶球跑違例。

兩手指尖向上，兩肘呈微屈狀。

肩上傳球

能夠準(zhǔn)確將球傳送到中鋒的手中就會(huì)制造更多的進(jìn)球機(jī)會(huì)。及時(shí)將球傳給已站好位置的中鋒時(shí)可使用此種傳球。

將球置于肩上，在無(wú)防守側(cè)的肩上傳球。

背后傳球

從背上、腰的后方傳球的方法。較之停止運(yùn)球后再傳可以更快地將球傳出。但這種傳球方法不適于初學(xué)者。

來(lái)源：體育

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