不想讓舞蹈失去靈魂，先學會管理面部表情

相信不少初學舞蹈的人都有這樣的經(jīng)歷，跳了一支得心應(yīng)手的舞，滿心以為自己的表現(xiàn)非常棒，可是看視頻回播卻發(fā)現(xiàn)，每一個視頻定格中，自己的表情都一言難盡，連帶著舞蹈動作也看上去僵直呆滯。

表情管理不重要?

NO,NO,NO,可能有一些舞蹈初學者覺得，只要把舞蹈姿勢練到位，動作練標準就可以了。其實，這個想法大錯特錯。如果跳舞時，只有身體動作的展示，全程面無表情，那么這只能算作一個跳舞機器。真正的舞蹈，是身體和心靈的碰撞，再好看的舞蹈動作，表情不對，整支舞也會失去它的靈魂。

沒有想象中每一幀都完美的舞蹈鏡頭，淪為舞蹈表情包的舞蹈生太難了，跳舞時，到底要怎么做表情管理呢?

1.別讓動作成為你表情的絆腳石

首要的是要記住舞蹈的動作，不斷地訓(xùn)練，讓身體記住舞蹈動作，這樣面部表情才能放松自然，如果你連舞蹈動作都記不全，那么跳舞的時候，大腦會不自覺地思考舞蹈動作，表情自然會緊張。

2.加強氣息訓(xùn)練

舞蹈畢竟有身體的運動，如果在跳舞的過程中氣息不穩(wěn)，表情自然會顯得猙獰，所以必要的氣息訓(xùn)練是不可或缺的，平時要多注意肺活量的訓(xùn)練，提高自己的氣息時長。

3.找到自己最美的表情

練習舞蹈時，我們常會對著舞蹈教室的鏡子，觀察自己的動作是否標準。在觀察自己舞蹈動作的時候，也要觀察自己的表情是否合適。平時可以對著鏡子訓(xùn)練自己的表情，先從最簡單的微笑開始，找出自己最好看的嘴角上揚的弧度。慢慢地，再訓(xùn)練其他表情。

4.眼睛里要有神采

眼睛是展示心靈的窗口，舞蹈中眼睛的表現(xiàn)也很關(guān)鍵，當然不同的眼神，所展示的內(nèi)心情感也是不同，如果你的眼神飄忽不定，就會顯得你的舞蹈不夠自信、從容。

5.要理解舞蹈所要表達的情感

舞蹈是身體的藝術(shù)，也是情感的表達，每支舞蹈所要表達的情感是不同的，舞蹈時的面部表情自然不能千篇一律。如果是一支風格熱情歡快的舞蹈，面部表情要開心、喜悅。如果是一支風格安靜舒緩的舞蹈，面部表情要溫柔、恬靜，不同的舞蹈情感有著不一樣的面部表情展示。

想讓舞蹈有感染力，舞蹈動作的練習、面部表情的訓(xùn)練必不可少，舞者要真正從內(nèi)心世界去理解、思考舞蹈所要表達的情感，讓自己的面部表情符合舞蹈本身所要表達的文化內(nèi)核。

來源： 泡泡舞蹈中心

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