懷孕的準媽媽是不是不敢保養(yǎng)皮膚了呢?孕婦可以用護膚品嗎?其實在等待小寶寶誕生的時候，準媽媽也需要好好地呵護自己的肌膚，這樣照鏡子時不會覺得臉色太難看，影響心情影響肚子里寶寶的健康，接下來，各位準媽媽們就跟著小編一起來學(xué)習(xí)下孕期護膚的小知識吧。

孕期護膚——補鈣同時護膚

如果想要生一個健康的孩子，一定要今早停止過激的減肥。身體的脂肪量突然增大或減少，都是破壞激素平衡的很重要原因。如果脂肪量降到了18%以下，雌性激素的分泌量就會減少，不僅會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，骨密度也會降低。在懷孕期間或哺乳期，會引起頭發(fā)脫落、牙齒變脆，也會成為閉經(jīng)后易患骨質(zhì)疏松癥的原因。所以，通過和牛奶中的乳脂肪或維生素能夠令準*肌膚柔嫩起來。

孕期護膚——孕期肌膚要美白

孕前的肌膚保養(yǎng)關(guān)系到換孕期后勻后肌膚的恢復(fù)速度。懷孕期間，女性的肌膚易出現(xiàn)色斑、粉刺等問題。由于色素沉淀，膚色還會變深。所以，在孕前就要加強肌膚的美白護理，多使用一些有預(yù)防色斑生成的美白產(chǎn)品。如果擔心美白產(chǎn)品會導(dǎo)致肌膚過敏，通過食補達到美白肌膚的效果也是不錯的方法。

孕期護膚——保持健康的飲食習(xí)慣

懷孕期間雖然要補充營養(yǎng)，但是也不是盲目地補充營養(yǎng)。鹽、味精、糖、辣椒等各種調(diào)料要少用，口味要清淡。少用糖醋、油炸等煮食方式。黃瓜、西紅柿和粗纖維的蔬菜要多多食用，這樣既可以補充身體必須的水分，還恩能夠防止便秘等孕婦常見病。

孕期護膚——服用維生素C

在孕期因為激素變化而導(dǎo)致膚色變深，除了外部護理以外，可以在懷孕5-6個月后開始使用維生素C，它可以改善膚色，淡化色斑，防止懷孕后臉上出現(xiàn)色斑等問題。而且維生素C抗氧化對胎兒的營養(yǎng)吸收都是很多益處的。

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