武術在中國家喻戶曉。然而，十手運動的普及程度并不理想，因為它可以隨著這一趨勢進行練習和鑒定。理想情況下應該普及。首先必須從理論上加以總結。本文在前人研究的基礎上，對中國武術十手運動及其基本內(nèi)涵進行探討，試圖突出武術的真實面目，從而真正促進中國武術的可持續(xù)發(fā)展。

中國武術是一個復雜、深刻而古老的現(xiàn)實。它是對中國武術基本動作、基本方法和基本規(guī)律的總結。要弄清中國武術的徒手動作、徒手技巧和徒手動作規(guī)律是很難的事實。它是一部闡明中國武術裝備動作、裝備動作技能和裝備動作規(guī)律的集子。它是構成中國武術整體理論體系的體育理論的主體，是學習和掌握中國武術各學科知識、各種功夫技能及相關技能、學科和文化的基本支撐。向世界各地的體育工作者和愛好者闡述、理解和理解中國武術，回答和解釋中國武術的十手動作，是世界最有效的選擇。這是中國百種武術中最基本的一項技能訓練。如推手、擋手、格手、軟手、硬手、揉手、拍手、易手、手和自由手。他們被分為三個基本的運動水平：單手、雙手和雙手比賽。它們不同于固定、活動和自由這三種基本的運動模式。它們不同于單人練習、雙人練習和鍛煉這三種基本的運動形式。

武術是以雙手前后運動為主要內(nèi)容，以技術、套路、搏擊為運動形式，內(nèi)外兼顧的中國傳統(tǒng)體育項目。從古代到現(xiàn)代，中國武術十手運動研究的基礎是完成中國人五千年不變的修身養(yǎng)性、激勵軍人、為成人治氣;學習中國武術的關鍵是完成中國人5000年的基本生活教育;學習中國武術的精髓在于增強體質，磨練意志，增強勇氣和知識。

歸根結底，武術十手運動是傳統(tǒng)文化傳承的中堅力量，是中國人民修身養(yǎng)軍理氣經(jīng)驗的總結，是中國人民基礎教育的縮影，是中華民族永遠屹立于世民族之林的硬道理。學習中國武術有益于大腦和關節(jié)。其體育形式豐富多樣，博大精深，現(xiàn)實永恒。是全世界鍛煉、陶冶心智、調和情緒、健康體魄、競爭和交流的理想運動項目。

來源：大雅說運動

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