(一)整體性
瑜伽的整體性表現(xiàn)在瑜伽理論和實(shí)踐的綜合，并從單一的修行實(shí)踐逐步向?qū)崿F(xiàn)人的整體完善轉(zhuǎn)變。從知識體系來看，“瑜伽是一個知行合一的體系，它除了具有本體論的、心理學(xué)的和倫理學(xué)的豐富思想之外，還有一套循序漸進(jìn)的獨(dú)特的行法”。帕坦伽利對瑜伽的體系化、阿羅頻多高士對多種形式的瑜伽進(jìn)行整合而成的整體瑜伽都表現(xiàn)了瑜伽的整體性特征。當(dāng)代社會人們追求的健康包括身體、心理的健康及精神生活的富足，人們能夠接受和喜愛瑜伽，主要是認(rèn)同瑜伽在促進(jìn)人的整體健康方面所蘊(yùn)含的理念進(jìn)行，這也是瑜伽現(xiàn)代發(fā)展的方向和動力
(二)時代性
瑜伽在漫長的發(fā)展演變過程中，各個時期的瑜伽都表現(xiàn)出與之相適應(yīng)的時代特征。早期瑜伽從單純的追求內(nèi)心修養(yǎng)、真際之智慧，向身心修習(xí)的方法轉(zhuǎn)變。從《薄伽梵歌》可以看出，瑜伽這種身心修習(xí)的方法從開始針對世俗中的個體，演變?yōu)槭浪咨畹膬?nèi)容，瑜伽從神圣開始走向世俗是這一時期的特征。公元前200年前后《瑜伽經(jīng)》成書的年代，受當(dāng)時笈多王朝新興統(tǒng)治階級的政治、思想的影響，瑜伽被注入了一些唯心的涵義和各種認(rèn)識
始于18世紀(jì)末的印度近代哲學(xué)受到了西方文化的影響，印度瑜伽代表人物斯瓦米·維韋卡南達(dá)(SwamiVivekananda)(辨喜)積極倡導(dǎo)和建立瑜伽的思想體系，阿羅頻多·高士的“整體瑜伽”對瑜伽的后世發(fā)展有著積極影響。印度近代瑜伽哲學(xué)思想與《瑜伽經(jīng)》等古代瑜伽文獻(xiàn)的論述相比，內(nèi)容更加豐富和完整并帶有鮮明的時代特征。19世紀(jì)中后期正是西方大眾體育興起和發(fā)展的階段，尤其是自然科學(xué)和社會科學(xué)的進(jìn)步，醫(yī)學(xué)、生理學(xué)、人體解創(chuàng)學(xué)等人體科學(xué)的發(fā)展，人們對生理學(xué)、心理學(xué)的認(rèn)識，促使大眾對整體健康的科學(xué)認(rèn)識和追求。這種健康觀的形成，成為現(xiàn)代瑜伽的時代特征
(三)統(tǒng)一性
人們對瑜伽的普遍認(rèn)可是因?yàn)樗鼘ι硇慕】邓哂械姆e極作用。瑜伽優(yōu)美的體式藝術(shù)、健康的生活理念與人們普遍追求的身心健康和精神生活相契合，體現(xiàn)了鮮明的統(tǒng)一性特征。瑜伽對人的身心關(guān)注源自瑜伽古老的傳統(tǒng)，瑜伽體式能夠塑造形體，提高肌肉的力量。調(diào)息能夠產(chǎn)生身心聯(lián)動的效果，血液循環(huán)系統(tǒng)得到改善，使大腦得到平靜。人們還可利用調(diào)息幫助胸廓、腹部做輕微的運(yùn)動，改善軀體組織器官的功能，其至能夠使部分受到損傷的肌肉和骨骼得到康復(fù)。此外，瑜伽倡導(dǎo)的合理健康飲食、良好的生活習(xí)慣能滿足人們對健康生活方式的需要，瑜伽實(shí)踐中對道德規(guī)范與修為的要求是促進(jìn)人們心理健康的積極因素
(四)交叉性
瑜伽對身體的重視始于公元9-10世紀(jì)出現(xiàn)的哈他瑜伽。哈達(dá)瑜伽不同于帕坦伽利的瑜伽八支，針對人的健康和預(yù)防疾病，在瑜伽體式、調(diào)息、清潔術(shù)等方面有了很多創(chuàng)造。公元14-16世紀(jì)問世的斯瓦特瑪拉瑪(Svatmarama)的《哈達(dá)瑜伽之光》是一部系統(tǒng)的練習(xí)手冊，也是最早論述到瑜伽健身功能和理療功能的論著。這為后來瑜伽與醫(yī)學(xué)的關(guān)聯(lián)發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。19世紀(jì)中后期“現(xiàn)代瑜伽之父”--T·克里希那瑪查雅(TKrishanamcharya)開創(chuàng)了瑜伽體式練習(xí)的新時代，瑜伽的健身功能和理療功能進(jìn)一步得到發(fā)揮
現(xiàn)代瑜伽順應(yīng)了人們對健康生活的追求，以身體練習(xí)為手的瑜伽被廣泛接受。達(dá)此，瑜伽作為一種促進(jìn)人整體健康積極有效的方法，被廣泛運(yùn)用到多學(xué)科研究領(lǐng)域。據(jù)研究數(shù)據(jù)顯示，1985-2014年，瑜伽與其它學(xué)科交叉的研究領(lǐng)域主要集中在醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、體育學(xué)等，研究的內(nèi)容包括:醫(yī)學(xué)方面主要是瑜伽運(yùn)用于醫(yī)學(xué)康復(fù)治療對強(qiáng)制件眷柱炎、肩周炎、頸椎病、腰椎病等治療的研究，瑜伽對慢性病如高血床、糖尿病等輔助治療的研究:心理學(xué)方面主要是利用冥想練習(xí)達(dá)到減壓、緩解抑郁和焦慮效果的研究:體育學(xué)方面則是利用瑜伽體式練習(xí)矯正身體基本形態(tài)、提高平衡能力、增強(qiáng)骨骼肌力量、促進(jìn)心肺功能的提高，瑜伽作為競技運(yùn)動員提高運(yùn)動成績的輔助訓(xùn)練方法等的研究。瑜伽與多學(xué)科交叉運(yùn)用研究成果體現(xiàn)了瑜伽顯著的交叉性特征，也讓人們對瑜伽的認(rèn)識更加全面。
來源：SHAANTIHYOGA
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