瑜伽，無(wú)關(guān)年齡、軟硬、性別……
瑜伽適用于僵硬的人，適用于靈活的人，適用于那些從受傷中恢復(fù)過(guò)來(lái)的人。它還適用于壓力大的人和悠閑的人。它適用于女孩、男孩和老人......
我們聽(tīng)到了很多關(guān)于“瑜伽適合誰(shuí)?”這個(gè)問(wèn)題的答案。甚至Sri K. Pattabhi Jois在他著名的名言中說(shuō)道“任何人都可以練習(xí)……除了懶惰的人”時(shí)也給出了答案。懶惰的人是練不出來(lái)的�！� 當(dāng)然啦，他指的是阿斯湯加瑜伽，這是最具活力的瑜伽練習(xí)之一。
瑜伽適合每個(gè)人
我們相信瑜伽適合每個(gè)人。人們經(jīng)常帶著這樣的想法來(lái)瑜伽，很多人瑜伽是為了伸展、放松，或者是完成高級(jí)體式。但最大的魔力在于，通過(guò)瑜伽，他們與自己內(nèi)心更深、更平靜的地方聯(lián)系起來(lái)。而這就是瑜伽的目標(biāo)：讓我們與內(nèi)心的自我重新建立聯(lián)系。
通過(guò)瑜伽，我們?yōu)楦斆鳌⒏胶偷淖约骸傲粲锌臻g” 。成為那個(gè)觀察所有發(fā)生的事情并且不受影響的人。
所以當(dāng)人們說(shuō)“瑜伽不適合我”時(shí)，值得一問(wèn)的是，“哪個(gè)'我?不安全感和偏見(jiàn)是否阻礙了我們，而瑜伽是為了那些在阻力之下的東西，內(nèi)在的你。
也許更實(shí)際的答案是，瑜伽適合任何愿意嘗試它的人。即使你過(guò)去對(duì)瑜伽有過(guò)負(fù)面的體驗(yàn)，內(nèi)在的自我也不會(huì)受到你之前喜歡或不喜歡它的影響。與此相關(guān)的是瑜伽的全部意義所在。
那些認(rèn)為瑜伽不適合自己的人通常說(shuō):
他們不夠靈活
事實(shí)上，“說(shuō)你不夠靈活，不能做瑜伽，就像說(shuō)你太臟了，不能洗澡�！� 瑜伽不是要盡可能地?cái)[姿勢(shì)，而是要在當(dāng)下遇到自己。通過(guò)這種接受和投降，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)你的身體得到了釋放，你會(huì)意識(shí)到瑜伽不僅僅是伸展運(yùn)動(dòng)。
他們太著急了
對(duì)于患有焦慮癥的人來(lái)說(shuō)，陰瑜伽可能會(huì)不舒服。如果此刻靜止是一個(gè)太大的挑戰(zhàn)，那么流動(dòng)的串聯(lián)體式可能會(huì)更能舒緩心靈。
他們太“懶”了
嘗試恢復(fù)性瑜伽，最難的部分是到達(dá)那里。一旦你在墊子上，只需進(jìn)入最舒適的位置，由靠墊和毯子支撐。一旦你通過(guò)恢復(fù)性瑜伽與內(nèi)在自我重新連接，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)你認(rèn)為的“懶惰”實(shí)際上是疲憊，而恢復(fù)性瑜伽是改善方法。一旦疲倦消退，您可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己想要嘗試更有活力的東西。
瑜伽只適合女孩
瑜伽中到處都是穿著鮮艷瑜伽褲的女孩的刻板印象已經(jīng)過(guò)時(shí)了�，F(xiàn)在很多都在做瑜伽，從運(yùn)動(dòng)員到辦公室工作人員再到影視明星。
總而言之，讓自己放下借口和偏見(jiàn)。在美妙的瑜伽世界中，每個(gè)人都能找到適合自己的東西。試一試。你的內(nèi)在自我會(huì)為此感謝你!
來(lái)源：語(yǔ)雨愛(ài)瑜伽
以上是關(guān)于瑜伽的相關(guān)信息，以供大家查看了解。想要了解更多瑜伽信息，第一時(shí)間了解瑜伽相關(guān)資訊，敬請(qǐng)關(guān)注唯學(xué)網(wǎng)瑜伽欄目，如有任何疑問(wèn)也可在線留言，小編會(huì)為您在第一時(shí)間解答!
