當(dāng)青少年出現(xiàn)心理問題,家長應(yīng)該怎么做?
在2021年的世界精神衛(wèi)生日上,國家衛(wèi)健委公布了一項(xiàng)與青少年有關(guān)的數(shù)據(jù),我國大約有三千萬未成年人存在行為障礙或者受到情緒壓力的困擾,青少年抑郁檢出率達(dá)到24.6%,也就是說每五個(gè)孩子里就有一個(gè)可能存在抑郁癥狀,并且,我國每年有大約十萬青少年死于自殺。
在我們這么多年的工作中,我們也發(fā)現(xiàn)青少年會(huì)面臨各式各樣的問題,那么今天的文章就給各位家長們分享一下我們碰到過的青少年問題。
一、厭學(xué)
厭學(xué)是青少年最常見的問題,導(dǎo)致青少年厭學(xué)、不上學(xué)的原因有很多。
比如說情緒焦慮敏感、對學(xué)校有強(qiáng)烈的不安全感;不能處理好班級里的人際關(guān)系等;借助回避學(xué)校的方式逃避某些問題。
此外,青少年自身的人格特點(diǎn)也會(huì)是不去上學(xué)的原因,有的學(xué)生自尊心重、特別重視成績,如果自己的成績始終不理想、達(dá)不到班級前茅,那么他們就會(huì)感到焦慮受挫,對學(xué)習(xí)失去信心而厭學(xué);
也有一些學(xué)生,他們學(xué)習(xí)的動(dòng)力是得到別人的認(rèn)可,當(dāng)自己的學(xué)習(xí)成果不能被人肯定,他們會(huì)失去學(xué)習(xí)的目標(biāo),對學(xué)習(xí)失去興趣而厭學(xué)。
二、網(wǎng)絡(luò)成癮
網(wǎng)絡(luò)成癮、網(wǎng)絡(luò)依賴、手機(jī)依賴...這也是青少年常見的行為問題。
雖然成年人也會(huì)有一定的網(wǎng)絡(luò)依賴,但大多數(shù)情況下我們不會(huì)影響到正常的工作和生活,但是自控力稍弱的青少年,很難控制使用網(wǎng)絡(luò)的時(shí)間,最后導(dǎo)致沉迷上癮。
有的青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)社交,他們將大量的時(shí)間、情感、精力投入到了網(wǎng)絡(luò)交友中,只關(guān)注網(wǎng)上認(rèn)識的人,脫離了現(xiàn)實(shí)的生活;
有的青少年網(wǎng)絡(luò)游戲上癮,晝夜顛倒地玩網(wǎng)游,通過游戲獲得成就感。
有的青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)小說,廢寢忘食地看小說,嚴(yán)重者模仿小說情節(jié)、幻想成為里面某個(gè)角色,以此逃離現(xiàn)實(shí)生活。
三、抑郁
許多家長覺得,正處于青春年華、每天和同學(xué)嘻嘻哈哈的孩子怎么會(huì)抑郁呢?
但事實(shí)上,青少年還是我國抑郁癥的高發(fā)人群。在國家衛(wèi)健委在去年公布的數(shù)據(jù)里,青少年抑郁的檢出率達(dá)到24.6%,我國有三千萬未成年人正在經(jīng)受情緒困擾。
很多人看不出孩子抑郁,一方面是青春期的孩子開始掩飾自己的情緒,另一方是他們可能得了微笑抑郁癥,表面上看他和其他孩子沒有區(qū)別,但是到了深夜,自己一個(gè)人的時(shí)候,白天偽裝的活潑開朗會(huì)讓他們感到更加抑郁痛苦。
其實(shí)偶爾的情緒低落是有利于我們身心健康,人是有喜怒哀樂的,能夠接納每一種情緒才是一個(gè)健全的人。
但是家長們有時(shí)候不清楚孩子是釋放情緒壓力還是真的抑郁了,有時(shí)候家長錯(cuò)誤的處理方式導(dǎo)致孩子通過問題操縱了家長,或者是讓孩子的情況變得更加嚴(yán)重。
四、考試壓力過大
青少年時(shí)期,學(xué)生的最大壓力來源是學(xué)習(xí)和考試。上學(xué)期間除了要面對大大小小的測驗(yàn),還有中考、高考這兩個(gè)改變?nèi)松目荚嚒?/p>
一些缺乏壓力調(diào)節(jié)能力學(xué)生,他們在考試前會(huì)加倍感覺到老師、父母以及自己的壓力,擔(dān)心發(fā)揮失常、復(fù)習(xí)不到位,越臨近考試越感到焦慮,在幾次這樣的經(jīng)歷后,他們開始逃避考試,并且心理狀況出現(xiàn)明顯的問題。
五、親子教育偏差
有一些家長在孩子進(jìn)入青春期之后教育孩子的力度下降了。
有的是因?yàn)椴恢涝趺春秃⒆酉嗵,怎么教育孩?有的是覺得孩子已經(jīng)長大懂事了,可以自己明白道理了。
但青春期并不是孩子人生的終點(diǎn),而是孩子人生的起點(diǎn),這時(shí)候的孩子還需要有人來告訴什么是對的,什么是錯(cuò)的,什么是需要辯證看待的。
如果家長因?yàn)楦鞣N各樣的原因?qū)η啻浩诤⒆拥慕逃潭冉档土,還是會(huì)導(dǎo)致孩子成年以后出現(xiàn)問題。
身為青少年心理工作者,我們有責(zé)任、也有義務(wù)呼吁各位家長:
孩子的成長只有一次,青少年是孩子身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期,家長們不僅要做好科學(xué)的家庭教育、提供生理發(fā)育的營養(yǎng),更要為孩子心理的發(fā)展保駕護(hù)航。
如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)了心理問題,要積極求助心理老師、醫(yī)療機(jī)構(gòu)以及心理機(jī)構(gòu),尋求專業(yè)的意見和幫助。
來源:扶禾心理教育
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