親子教育系列32：如何培養(yǎng)孩子的定力

很多家長說，孩子注意力不集中，自控力很差，意志力薄弱，學習不自覺;做事要么優(yōu)柔寡斷，要么三分鐘熱度，甚至自暴自棄，等等。這么辦?其實，這是孩子的意志力的問題，對于我們大人有時也叫定力。

心理學上，意志是指一個人能自覺地確定目的、克服困難、調(diào)節(jié)行動以實現(xiàn)目的的心理過程。理論上，意志的首要特征是具有明確的目的性，這是意志活動的前提。其次是意志與克服困難相聯(lián)系，這是意識活動的核心。第三是意志行動是受人的主觀意識調(diào)節(jié)和控制的。

意志力其實就是心里學上的意志品質(zhì)，是指一個人在意志行動中形成的比較穩(wěn)定的特質(zhì)，包括自覺性、果斷性、堅持性、自制力四個方面。

意志的自覺性是指人對行動的目的及其社會意義有正確而深刻的認識，并能主動支配自己的行動以達到既定目的的品質(zhì)。

意志的果斷性是指人在選擇目的、采取決定和執(zhí)行決定過程中善于辨明是非真?zhèn)�，抓住機會，迅速而堅決地進行決斷，或及時調(diào)整決策以適應不斷變化著的外界環(huán)境的品質(zhì)。

意志的堅持性是指一個人能長期保持充沛的精力，戰(zhàn)勝各種困難，不屈不撓地向既定目標前進的品質(zhì)。

自制力是指善于克制自己的情緒并有意識地調(diào)節(jié)和支配自己的思想和行動的品質(zhì)。

我們知道，定力或者叫意志力對每個人都很重要，甚至可以說，人與人的區(qū)別有時候就在于意志力的差距。

在關(guān)鍵時刻，能否再堅持一下，能否控制住自己的沖動，能否做到殺伐決斷，等等，往往決定了事件的成敗，甚至歷史的轉(zhuǎn)折。新《三國》連續(xù)劇里，多疑易怒、優(yōu)柔寡斷的袁紹，盡管雄兵10.3萬糧草充足，在官渡之戰(zhàn)上卻敗給了只有3.3萬將、士糧草只有半月的曹操大軍，原因就是曹操有很強大的定力。還有，在電視劇里，曹操之所以傳位給曹丕，是因為看到了其內(nèi)心強大，定力足夠，很像曹操自己，盡管其不擇手段害死弟弟及猛將。因此，可以說，有定力的人成功的可能性大，或者說，定力大成就就大。

其次，定力是一個人的人格魅力所在。定力強，氣場就足，更多人會選擇追隨和擁戴。三國中，堅持“匡扶漢室”為己任的劉備，盡管只是一個賣草席的，也能成就一方帝業(yè)。近代史中，屢戰(zhàn)屢敗的孫中山，由于其以推翻帝制、民族獨立為己任，追隨的人便前赴后繼，自己也成為國父。極致到變態(tài)的喬布斯、瘋狂如外星人的馬斯克，等等，也是內(nèi)心強大，定力十足的典型，最終是擁躉億萬，富甲天下。古今中外，不勝枚舉。

最后，有定力的人能面對環(huán)境的變化甚至挫敗，保持堅定的信念和奮斗不息精神，最終取得勝利。偉大的共產(chǎn)黨人，特別是以毛主席為代表的開國元勛，從無到有，從弱小到強大，歷經(jīng)28年的浴血奮戰(zhàn)，開天辟地，建立了新中國。這其中，核心關(guān)鍵就是一代領(lǐng)袖的戰(zhàn)略定力，強大的內(nèi)心力量、人格魅力。

可以肯定的是，一個定力強大的人，即便面對生死，內(nèi)心依然是自信的，充實和豐盈的，是具有高價值感、安全感、存在感的完整人格。面對生命的終結(jié)發(fā)出的“此心光明，亦復何求”的王陽明;面對奸人謀害，壯志未酬的岳飛，發(fā)出了“天日昭昭，天日昭昭”磊落光明，等等，就是典型例證。

和很多心里品質(zhì)一樣，定力既是先天的賦予，也是后天的培養(yǎng)。先天的無法改變，那么影響定力的后天因素是什么呢?

首先是身體狀況，尤其是內(nèi)分泌的影響作用很大。身體不好的時候，意志力就相對薄弱，酒醉的時候就沒有自控力，就是這種表現(xiàn)。體魄的強健的人，精滿氣足神旺的人，比如大德高僧，意志力一定比普通人強。

其次是文化信仰，或者說三觀影響意志力。有信仰的人意志力會強于沒有信仰的，三觀端正，正能量滿滿的人，意志力也會強些。

最后是周圍環(huán)境和行為習慣對意志力的影響。在寺廟里、葬禮中，在莊嚴肅穆的地方我們的雜念就減少，意志力也會增強;經(jīng)常去夜店、酗酒、賭博，讓人消沉的環(huán)境下意志力就相對薄弱。

親子教育是人格的滲透，孩子是父母的復印件。一個沒有定力的父母是難以培養(yǎng)出有定力的孩子的，所以，兩個問題，首先是父母怎么提高自己的定力，接著才是怎么樣培養(yǎng)孩子的定力。

我們怎么樣提高定力呢?有以下幾點共參考：

第一，保持身心的健康愉悅。佛家說的“戒定慧”，戒而后定，定能生慧。戒就是保持身心的穩(wěn)定和健康的保證。定就是定力，定力到了，才能升起智慧。

第二，有信仰、三觀端正的人定力也強。我們看諜戰(zhàn)片，因為信仰的力量，地下共產(chǎn)黨員能保持強大的意志力;同樣是臥底特工，共產(chǎn)黨的臥底的意志力普遍高于軍統(tǒng)臥底的意志力，就是因為有信仰;如果都有信仰，則看誰的信仰更高更強大。

第三，保持當下、臨在、有意識(這三個詞在這里是一個意思)的去生活、去經(jīng)歷日常生活遇到的每一件事，王陽明說的“事上磨”，就能提升定力。簡單說，遇到事情的時候，保持覺察，即能出離，覺知自己的言行。開悟前是自己在修行，開悟后看著自己在修行。就是這個道理。

第四，自我對話，讓思慮清晰，認知提高了，定力就會升起。很多時候，我們稀里糊涂，或者懶于去想明白，不敢想、不敢面對，難得糊涂等等，這些都會讓人活得不明白、不通透。

第五，靜坐禪修，這已經(jīng)成為很多都市人的生活內(nèi)容，很多成功人士都有靜坐冥想的習慣，并深刻體會實證到禪修對自己身心、定力、靈感的巨大力量和好處。通過靜坐，心制一處，讓自己的貪嗔癡疑慢被覺知，被控制以至于消失，就能覺醒、入定，定力就會增強。

在這個基礎(chǔ)上，我們才談怎么培養(yǎng)孩子定力、意志力問題。

第一，責任歸位，放手體驗。是孩子的事要徹底放心的交給孩子，比如學習這件事，比如孩子必須面對的成長的各種煩惱，等等，家長不能代替、包辦、剝奪孩子的體驗權(quán)。上面說過，定力是在體驗中通過有意識覺知去建立的，不是在講道理或別人的批判、打罵中建立的。家長要做的只是，陪伴、看見、接納、認同。

第二，定義人格，思想引導。前面說過，定義人格很重要，孩子不是父母口中的孩子，但會成為父母口中的孩子。以正面的、積極的、高能的、大格局的詞語定義我們的孩子，孩子就會得到正能量，意志力也一樣，長期以往，孩子就會內(nèi)心強大起來。比如，“你是一個有堅強意志力的孩子，一個堅持到底的好孩子，你崇拜的偶像岳飛、喬布斯在你這個年紀的時候遇到的困難比你大的多�！钡鹊�。

第三，良好家庭氛圍，自信十足的父母。我們要像不相信孩子一樣相信孩子，相信相信的力量。這也是定力的一部分。如果父母關(guān)系緊張、或優(yōu)柔寡斷、或火急火燎、或抑郁焦慮等等負能量十足，那是不可能培養(yǎng)孩子的定力的。我們知道，學習固然重要，但比學校更重要的是孩子這個人，家庭教育的核心是培養(yǎng)人格，是定力，不是學習成績。相反，一個自信滿滿，定力十足的孩子，學習是不會差的。

第四，賦予孩子信仰的力量或使命感。中華民族正處在偉大復興的歷史階段，這一代孩子是我們沖刺歷史巔峰的嶄新一代。一定要將孩子定位在這個新時代歷史時空上，賦予孩子歷史使命和崇高的精神力量。這個是培養(yǎng)孩子意志力，保持強大內(nèi)心定力的一個壓艙石。希望家長要善用這個力量。

來源:高維看人生

以上是關(guān)于親子教育的相關(guān)信息，以供大家查看了解。想要了解更多親子教育信息，第一時間了解親子教育相關(guān)資訊，敬請關(guān)注唯學網(wǎng)親子教育欄目，如有任何疑問也可在線留言，小編會為您在第一時間解答!